Masz smaka na coś innego?
Poznaj pozostałe diety
Sprawdź też
1
Sprawdź BMI
Body Mass Index pozwala na obliczenie wskaźnika masy ciała, czyli stosunku wagi do wzrostu. Niskie wartości mówią o tym, że ważmy za mało, wysokie – że za dużo.
Sprawdź: kalkulator BMI
2
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
Znajomość zapotrzebowania kalorycznego to niezwykle cenna i przydatna wiedza, aby osiągać właściwe cele – np. utrzymanie, redukcję, powiększenie masy ciała.
3
Konsultacja dietetyczna
Dieta powinna być właściwie dobrana do naszych potrzeb oraz indywidualnych celów, możliwości, gustów i predyspozycji. Później wystarczy tylko sumienność.
Więcej: bezpłatna konsultacja
dietetyczna dla klientów GreenBox
Dieta
ekonomiczna
Sprawdzona w cateringu dietetycznym
Idea diety ekonomicznej staje się coraz bardziej popularna w obliczu intensywnego trybu życia ludzi i ciągłego wzrostu cen żywności. To innowacyjne podejście do odżywiania, które koncentruje się na zapewnieniu zdrowej i zbilansowanej diety przy jednoczesnym utrzymaniu niskich kosztów.
Zamów dietę ekonomiczną
Masz pytania?
Chcesz się skonsultować?
Dieta ekonomiczna
idealna dla Ciebie i Twojego portfela
Kluczem do ekonomicznej diety jest zrozumienie, jakie produkty spożywcze należy jeść i jak je przygotowywać. Po pierwsze, ważne jest, aby skupić się na produktach bogatych w składniki odżywcze, które dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Należą do nich owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka, takie jak kurczak i ryby, oraz zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy i oliwa z oliwek. Te produkty nie tylko dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale także zapewniają uczucie sytości na dłużej, ograniczając potrzebę podjadania i przejadania się.