Kalkulator BMI
oblicz Body Mass Index

Wygodnie i szybko sprawdź swoje BMI, czyli indeks masy ciała. Dzięki niemu uzyskasz informację, czy ważysz odpowiednio do masy ciała.
Niskie wartości wskazują, że ważysz za mało, wysokie zaś, że za dużo. Opracowanie tego wyliczenia w 1832 roku przypisuje się belgijskiemu naukowcowi - Adolfowi Quetelet.

Kalkulator BMI
 

Kalkulator

Twoje BMI:

Kalkulator BMI
oblicz Body Mass Index

Wygodnie i szybko sprawdź swoje BMI, czyli indeks masy ciała. Dzięki niemu uzyskasz informację, czy ważysz odpowiednio do masy ciała.
Niskie wartości wskazują, że ważysz za mało, wysokie zaś, że za dużo. Opracowanie tego wyliczenia w 1832 roku przypisuje się belgijskiemu naukowcowi - Adolfowi Quetelet.

Kalkulator BMI

Kalkulator

Twoje BMI:

Wskaźnik BMI

Wskaźnik (indeks) masy ciała BMI (Body Mass Index) jest jednym ze wskaźników określających Twój stan fizyczny. BMI oblicza się dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). UWAGA: zakres wartości wskaźnika BMI ma zastosowanie wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci. Przy pomocy tego wskaźnika ocenia się między innymi ryzyko pojawienia się wielu chorób (zazwyczaj związanych z otyłością).

Zakresy wartości
BMI - normy

Normy wskaźnika BMI zostały wyznaczone przez Światową Organizację Zdrowia WHO. Są one pomocne w monitorowaniu BMI dorosłych mężczyzn i kobiet, jednak nie powinny sugerować się nim kobiety w ciąży.

BMI a zdrowie

Należy pamiętać, że BMI jest jedynie jednym ze wskaźników określających nasz stan fizyczny i nie uwzględnia on typu budowy ciała, a wysoka masa ciała nie musi wynikać z zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.

Sprawdź nasze diety

Zakresy wartości BMI

Klasyfikacja masy ciała osób dorosłych na podstawie BMI

Kategoria BMI (kg/m²) Waga ciała Ryzyko chorób towarzyszących otyłości
wygłodzenie < 16,0 niedowaga minimalne, ale zwiększony poziom
wystąpienia innych
problemów zdrowotnych
wychudzenie 16,0–16,99
niedowaga 17,0–18,49
pożądana masa ciała 18,5–24,99 optimum minimalne
nadwaga 25,0–29,99 nadwaga średnie
otyłość I stopnia 30,0–34,99 otyłość wysokie
otyłość II stopnia (duża) 35,0–39,99 bardzo wysokie
otyłość III stopnia (chorobliwa) ≥ 40,0 ekstremalny poziom ryzyka

BMI poza normą

Zarówno zbyt niskie, jak i zbyt wysokie wartości BMI stanowią swoisty sygnał alarmowy i może wiązać się z chorobami lub ryzykiem wystąpienia chorób. Zalecana jest wówczas konsultacja z lekarzem.

Wartości około 17 mogą oznaczać zaburzenia żywienia takie jak anoreksja lub choroby - problemy endokrynologiczne, zaburzenia wchłaniania, choroby pasożytnicze, nowotworowe czy zakaźne (AIDS, gruźlica).

Zbyt wysokie BMI może wskazywać na podwyższone ryzyko wystąpienia choroby serca, cukrzycy, nadciśnienia, miażdżyca, kamicy żółciowej, zapalenia kości i stawów, bezdechów sennych, a nawet niektórych nowotworów.

Prawidłowe BMI to

  • atrakcyjna sylwetka
  • niższe ryzyko chorób
  • mniejsze obciążenie serca i układu krążenia
  • lepsze ciśnienie krwi
  • mniejsze bóle mięśni i stawów
  • zmniejszenie stężenia trójglicerydów i glukozy we krwi

Wskaźnik BMI

Wskaźnik (indeks) masy ciała BMI (Body Mass Index) jest jednym ze wskaźników określających Twój stan fizyczny. BMI oblicza się dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). UWAGA: zakres wartości wskaźnika BMI ma zastosowanie wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci. Przy pomocy tego wskaźnika ocenia się między innymi ryzyko pojawienia się wielu chorób (zazwyczaj związanych z otyłością).

Zakresy wartości
BMI - normy

Normy wskaźnika BMI zostały wyznaczone przez Światową Organizację Zdrowia WHO. Są one pomocne w monitorowaniu BMI dorosłych mężczyzn i kobiet, jednak nie powinny sugerować się nim kobiety w ciąży.

BMI a zdrowie

Należy pamiętać, że BMI jest jedynie jednym ze wskaźników określających nasz stan fizyczny i nie uwzględnia on typu budowy ciała, a wysoka masa ciała nie musi wynikać z zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.

Sprawdź nasze diety

BMI poza normą

Zarówno zbyt niskie, jak i zbyt wysokie wartości BMI stanowią swoisty sygnał alarmowy i może wiązać się z chorobami lub ryzykiem wystąpienia chorób. Zalecana jest wówczas konsultacja z lekarzem.

Wartości około 17 mogą oznaczać zaburzenia żywienia takie jak anoreksja lub choroby - problemy endokrynologiczne, zaburzenia wchłaniania, choroby pasożytnicze, nowotworowe czy zakaźne (AIDS, gruźlica).

Zbyt wysokie BMI może wskazywać na podwyższone ryzyko wystąpienia choroby serca, cukrzycy, nadciśnienia, miażdżyca, kamicy żółciowej, zapalenia kości i stawów, bezdechów sennych, a nawet niektórych nowotworów.

Prawidłowe BMI to

  • atrakcyjna sylwetka
  • niższe ryzyko chorób
  • mniejsze obciążenie serca i układu krążenia
  • lepsze ciśnienie krwi
  • mniejsze bóle mięśni i stawów
  • zmniejszenie stężenia trójglicerydów i glukozy we krwi

BMI to nie wszystko

 

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne

Znajomość zapotrzebowania kalorycznego to niezwykle cenna i przydatna wiedza, aby osiągać właściwe cele – np. utrzymanie, redukcję, powiększenie masy ciała.

Sprawdź: kalkulator
zapotrzebowania kalorycznego

Konsultacja dietetyczna

Dieta powinna być właściwie dobrana do naszych potrzeb oraz indywidualnych celów, możliwości, gustów i predyspozycji. Później wystarczy tylko sumienność.

Więcej: bezpłatna konsultacja
dietetyczna dla klientów GreenBox

 

pora zadbać o zdrowie

zrób to razem z GreenBox

Masz pytanie
lub wątpliwość?

Zapytaj teraz

lub zadzwoń
+48 730 707 351
+48 578 904 491

GreenBox – po prostu warto

Catering dietetyczny

Świeże i smaczne

Najlepsze produkty krajowych producentów i doświadczony szef kuchni to gwarancja wyśmienitej jakości oraz wspaniałego smaku.

Eko-Friendly

Zero Waste to nasza filozofia przewodnia. Dbamy o jedzenie i nie marnujemy go w myśl zasady To good to go! Chronimy naszą planetę.

Rabaty i promocje

Dołącz do naszego programu lojalnościowego i korzystaj z atrakcyjnych zniżek. Także nasz fanpage aż kipi od kuponów rabatowych.