Dieta bez mięsa
wegetariańska z rybami

Zbilansowana dieta wegetariańska z rybami to nie tylko wykluczenie mięsa z jadłospisu. To filozofia dotycząca żywienia, dzięki której zmniejszasz ryzyko zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi, a przy tym korzystnie wpływasz na swoją sylwetkę. W diecie wege smaczne i urozmaicone dania dostarczą Ci odpowiednią ilość białka, niezbędnych aminokwasów egzogennych oraz witamin i minerałów. #Niejemmięsa

Przykładowe menu
Cennik

Cena za dzień od: 59 zł


ZAMÓW TERAZ

Posiłki w diecie office


5 posiłków:

  • Śniadanie
  • II śniadanie
  • Obiad
  • Podwieczorek
  • Kolacja

Średni bilans składników odżywczych


45-55%
węglowodany

Pieczywo, kasza, ryż,
makaron, mąki

30-35%
tłuszcze

Oliwa, orzechy,
pestki i nasiona

15-20%
białka

Mięso, ryby,
jaja, nabiał

Dieta bez mięsa
wegetariańska z rybami

Dieta wege

Zbilansowana dieta wegetariańska z rybami to nie tylko wykluczenie mięsa z jadłospisu. To filozofia dotycząca żywienia, dzięki której zmniejszasz ryzyko zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi, a przy tym korzystnie wpływasz na swoją sylwetkę. W diecie wege smaczne i urozmaicone dania dostarczą Ci odpowiednią ilość białka, niezbędnych aminokwasów egzogennych oraz witamin i minerałów. #Niejemmięsa

Przykładowe menu
Cennik

Cena za dzień od: 59 zł


ZAMÓW TERAZ

Posiłki w diecie office


5 posiłków:

  • Śniadanie
  • II śniadanie
  • Obiad
  • Podwieczorek
  • Kolacja

Średni bilans składników odżywczych


45-55%
węglowodany

Pieczywo, kasza, ryż,
makaron, mąki

30-35%
tłuszcze

Oliwa, orzechy,
pestki i nasiona

15-20%
białka

Mięso,
ryby, jaja, nabiał

Dieta Wegetariańska z rybami - jadłospis przykładowy


Masz smaka na coś innego?

Poznaj pozostałe diety

Sprawdź też

 

Wegetariańska
dieta pudełkowa

Nie ma wątpliwości, że Twoje ciało podziękuje Ci za stosowanie diety jarskiej z rybami od GreenBox. Poprawa ogólnego stanu zdrowia, poprawa pracy jelit, zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca i chorób cywilizacyjnych. To tylko niektóre z pozytywów, które Cię czekają. Dodaj do tego korzystny wpływ na Twoją wagę. Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!

Dieta Nie Jem Mięsa, czyli Wegetariańska + Ryby ma wpływ na odkwaszenie organizmu i usprawnienie metabolizmu. Opiera się o produkty bogate w żelazo, cynk, wapń, czy też witaminę B12 oraz potas. 5 bezmięsnych posiłków to starannie ułożony przez dietetyka jadłospis zawierający warzywa oraz ryby i owoce morza. Dostępna kaloryczność: od 1200 do 2000 kalorii dziennie. spełni oczekiwania każdego sportowego dzika i sarenki.


Zamów dietę #NieJemMiesa
 
 

Masz pytania?
Chcesz się skonsultować?

Dieta bez mięsa, ale z rybami

Dieta wegetariańska z rybami to bezmięsne menu przygotowane z myślą o osobach ze zdrowymi skłonnościami żywieniowych lub dojrzały, aby odmienić swoje nawyki żywieniowe. Oparta jest na roślinach strączkowych, warzywach, produktach pełnoziarnistych, nabiale i rybach. Odpowiedni ich dobór w pełni zastępuje składniki odżywcze znajdujące się w mięsie. Dieta GreenBox przygotowana jest przez wyspecjalizowanego dietetyka, ponieważ należy pamiętać, by dieta wege w pełni odpowiadała potrzebom organizmu.

Pudełkowa dieta wegetariańska jest częścią rozbudowanego menu od Green-Box. Z powodzeniem dostarczamy ją we wszystkich większych miejscowościach. Dieta Nie Jem Mięsa dostępna w formule cateringu dietetycznego z dostawą pod drzwi dostępna jest w miastach: Warszawa, Wrocław, Gdańsk, Gdynia, Łódź, Poznań, Kraków, Rzeszów, Szczecin, Konin, Katowice i Śląsk. Sprawdź na mapie dowozów, czy dowozimy ją także do Twojej miejscowości. Jeśli masz wątpliwości – skontaktuj się z nami!

Zdrowa dieta pudełkowa

Dieta wegetariańska z rybami dostępna w Green-Box dostarcza zapotrzebowanie energetyczne w ilościach: 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal.

Nie jest tajemnicą, że wegetarianie narażeni są na niedobór żelaza, białka, niektórych witamin, cynku i wapnia. Dlatego wegetariański jadłospis przygotowany przez Green-Box zawiera wszystkie niezbędna organizmowi składniki odżywcze. W naszej wegetariańskiej diecie pudełkowej dostarczane są one w postaci odpowiednio dobranego menu. Bogactwo owoców i warzyw wypełnia niedobory witamin i składników mineralnych. Nabiał odpowiada za optymalną ilość wapnia. Ryby i naturalne oliwy dostarczają kwasów tłuszczowych omega 3 mających wpływ na funkcjonowanie organizmu.

Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta wegetariańska ma pozytywny wpływ na zdrowie. Obniża stężenie cholesterolu i ciśnienie krwi. Co za tym idzie, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Zapobiega cukrzycy i niektórym chorobom nowotworowym. Dieta dla wegetarian zawiera duże ilości błonnika, który dobrze wpływa na właściwą pracę jelit. To także doskonały sposób na walkę z otyłością. Dieta bezmięsna w dłuższym zastosowaniu przyczyni się do utraty wagi bez efektów ubocznych dla organizmu. Najważniejszy jest jednak odpowiednio dobrany zestaw posiłków. Ten rodzaj diety nie powinien wyniszczać naszego ciała. Spożywanie ryb, owoców i warzyw nie musi się też kojarzyć z głodem. Catering wegetariański od Green-Box to w pełni zoptymalizowane menu. Układane pod stałą kontrolą dietetyka w pełni pokrywa zapotrzebowanie na energię i niezbędne dla zdrowia składniki odżywcze. Pudełkowa dieta wegetariańska dostarczana jest wprost pod Twoje drzwi. Jest gotowa do spożycia. Niektóre dania wymagać mogą jedynie podgrzania.

Dieta
pudełkowa

W pytaniach i odpowiedziach

1Czy mogę wykluczyć produkt ze swojej diety?
Tak! Możesz wykluczyć 2 produkty (np. oliwki czarne, ogórek zielony) lub 1 kategorię (np. ryby, grzyby) ze swojej diety. Koszt wykluczenia to 89zł za jedno zamówienie niezależnie od ilości dni. Nie wykluczamy laktozy, glutenu i nabiału z diety. Składając zamówienie włóż do koszyka „Wykluczenie produktu”. W notatce do zamówienia dodaj informację co chcesz wykluczyć z diety.
2Czy mogę zamówić dietę jedynie na weekendy?
Jasne! Wybierasz te dni na które masz ochotę. Pamiętaj, że swoje posiłki na sobotę i niedzielę znajdziesz pod drzwiami w sobotę rano!
3Czy mogę zmienić dietę w trakcie jej trwania?
Oczywiście! Wystarczy, że napiszesz do nas na zamowienia@green-box.pl , pamiętaj by podać numer zamówienia i dietę na jaką chcesz zmienić zamówienie. Obliczymy koszty, jeśli na Twoim koncie będzie nadpłata dodamy dni diety lub zwrócimy je w formie punktów skarbonka. Zmiany możemy aktywować w przeciągu 3 dni.
4Ile kosztuje dostawa za jeden dzień?
Absolutnie nic! Dostawa jest darmowa.
5Czy mogę zmienić godzinę dostaw?
Wyślij nam swój pełen adres wraz z kodem pocztowym na zamowienia@green-box.pl z informacją do której godziny chciałbyś otrzymać swoje posiłki, damy znać czy jesteśmy w stanie zrealizować dostawę.
6Na ile dni jest zamówienie testowe?
Zamówienie testowe obejmuje jeden dzień diety tańszej aż o 30%. Wybierz swoje miasto, dietę, wariant i kaloryczność, w miejscu wyboru dni istnieje wybór „Zamówienie testowe” wtedy korzystasz z promocji.
7Czy mogę przełożyć dzień diety?
Tak. Wystarczy wejść w Panel Klienta i dokonać zmian lub napisać do nas na zamowienia@green-box.pl. Zmiany aktywujemy w przeciągu 3 dni. Nie przekładamy diet z dnia na dzień ze względów logistycznych.
8Jak mogę złożyć reklamację?
Wszystkie reklamacje przyjmujemy na zamowienia@green-box.pl