Dieta Wegetariańska
Zbilansowana dieta wegetariańska z rybami to nie tylko wykluczenie mięsa z jadłospisu. To filozofia dotycząca żywienia, dzięki której zmniejszasz ryzyko zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi, a przy tym korzystnie wpływasz na swoją sylwetkę. W diecie wege smaczne i urozmaicone dania dostarczą Ci odpowiednią ilość białka, niezbędnych aminokwasów egzogennych oraz witamin i minerałów. #Niejemmięsa
ZAMÓW TERAZ
Posiłki w diecie wege
5 posiłków:
- Śniadanie
- II śniadanie
- Obiad
- Podwieczorek
- Kolacja
Dostępna kaloryczność
- 1000
- 1200
- 1500
- 1800
- 2000
- 2500
Średni bilans składników odżywczych
45-55%
węglowodany
Pieczywo, kasza, ryż,
makaron, mąki
30-35%
tłuszcze
Oliwa, orzechy,
pestki i nasiona
15-20%
białka
Mięso, ryby,
jaja, nabiał
Dieta Wegetariańska
Zbilansowana dieta wegetariańska z rybami to nie tylko wykluczenie mięsa z jadłospisu. To filozofia dotycząca żywienia, dzięki której zmniejszasz ryzyko zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi, a przy tym korzystnie wpływasz na swoją sylwetkę. W diecie wege smaczne i urozmaicone dania dostarczą Ci odpowiednią ilość białka, niezbędnych aminokwasów egzogennych oraz witamin i minerałów. #Niejemmięsa
ZAMÓW TERAZ