Strona główna » Blog » Dlaczego warto mieć dietę pudełkową?

Dlaczego warto mieć dietę pudełkową?

  • by

Rzecz jest prosta, gdy chcemy skorzystać z jakichś usług czy kupić jakiś przedmiot najważniejszym dla nas aspektem jest to jakie korzyści posiądziemy po jej zakupie np. kupując nowe auto zyskujemy możliwość niezależności, szybszego poruszania się, wygodę, korzystając z zabiegów u kosmetyczki w głowie mamy to, że będziemy zadbani, a nasze ciało będzie się dobrze prezentować, tak samo jak z dietą pudełkową.

Zapewne zauważyłeś, że branża cateringów ostatnimi czasu stała się popularniejsza, coraz więcej osób interesuję się tym tematem, podpytuje znajomych czy przeszukuje Google. Kiedyś najczęściej z takich usług korzystały gwiazdy, celebryci, osoby znane a dziś, każdy kto chce zadbać o swoje zdrowie, ale nie tylko – dla kogo przeznaczona jest taka dieta? Dla każdego! Sportowców, osób odchudzających się, chcących przybrać na masie, dla tych, którzy pragną utrzymać swoją wagę np. po intensywnym odchudzaniu, bo jak wiadomo o efekt jojo łatwo, co ważne dieta (ta dobrana odpowiednio) może być cudownym wspomagaczem lepszego samopoczucia w chorobach takich jak cukrzyca czy napady padaczkowe. Jak widzisz, każdy znajdzie coś dla siebie, pamiętaj jednak, aby dobrze dobrać dietę pod siebie, żeby być w pełni zadowolonym. W czym może mi pomóc? Jakie będą korzyści gdy w końcu zdecyduje się na zakup pakietu? W dzisiejszym poście postaram się opowiedzieć wam o wodospadzie pozytywów gdy korzysta się z najlepszego cateringu w mieście – czyli Green Boxu

Dlaczego warto mieć dietę pudełkową?

Korzyści z diety pudełkowej!

  1. Czas – Świat pędzi do przodu, nie zatrzymuje się i na nas nie czeka, dni przelatują przez palce a my dopiero po czasie orientujemy się ile to czasu minęło. Bywa tak, że dzisiejszy tryb życia wielu ludzi nie pozwala im na stanie w kuchni i gotowanie dla siebie, a zdrowie dla każdego z nas powinno być priorytetem. Są też tacy, którzy jednak gotują, ale czy jesteście świadomi ile czasu to zajmuje? Statystyczny Polak przeznacza na gotowanie od 55 minut do niemal dwóch godzin dziennie, w szczególności dużo czasu pochłania obiad – żeby go ugotować, potrzeba przynajmniej pół, a nawet całą godzinę. Kolacja to kolejne 20 minut. To Rocznie wychodzi około 730 godzin, które spędzamy w kuchni a moglibyśmy na rozrywkę, rozwijanie siebie, pielęgnowanie relacji z bliskimi. Ludzie często bronią się tym, że gotując samemu wiedzą co jedzą, jest to zdrowsze, ale dieta pudełkowa również jest bardzo zdrowa, również wiesz co jesz a odebranie posiłku zajmie Ci kilkadziesiąt sekund. 
  2. „Nie lubię gotować” –  Każdy z nas jest inny, oczywiste jest, że nie każdy z nas musi umieć przygotować sobie pełnowartościowy posiłek, obalając pozory, to wcale nie jest takie łatwe, niektórzy sprawdzają się w sportach, inni mają talent do malowania, jeszcze inni mogą pochwalić się urokliwym głosem, a pewnego rodzaju smykałkę do noża trzeba mieć. 
  3. Urozmaicone posiłki – są ważne nie tylko dlatego, że lepiej człowiekowi jest wytrzymać na jakiejkolwiek diecie gdy posiłki każdego dnia są inne, nie grozi nam wówczas popadnięcie w wir monotonii, znudzenie się czy zniechęcenie do dalszego trzymania diety ale chodzi o dostarczane składniki pokarmowe. z cateringiem dietetycznym jest to nam niestraszne! Produkty spożywcze i zawarte w nich owe składniki się różnią, ale dlaczego tak mówi się o prawidłowym dostarczaniu owych składników? – to substancje dostarczane przez pokarm, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego ludzkiego organizmu. W trakcie trawienia są wydobywane z pożywienia i wchłaniane do krwiobiegu. Białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz sole mineralne, to właśnie o nich mowa, każdy z nich pełni jakąś funkcję – energetyczną, budulcową bądź regulującą. 
  4. Kalorie – z moich obserwacji liczenie kalorii zawsze wzbudza pewnego rodzaju przerażenie – te wszystkie liczby, obliczenia ile dostarczymy energii gdy zjemy bądź wypijemy 100g danego produktu, liczenie łyżek cukru, mąki, pilnowanie mililitrów lejąc olej na patelnie. Często zdarza się tak, że ludzie rezygnują z tego od razu na starcie, lub liczą wszystko „na oko”, a później bywa tak, że siedzą i rozmyślają nad tym dlaczego nie osiągają oczekiwanych rezultatów gdy ich zasadą jest: „oj, troszeczkę za dużo mi się wlało tego oleju, ale przecież to mnie nie zbawi” itp. Wybierając dietę pudełkową, nie będziecie musieli wcale zaprzątać sobie tym głowy! Posiłki mają wyliczone kalorie skrupulatnie zazwyczaj przez dietetyka lub po prostu osobę, która się na tym zna, waszym zadaniem będzie jedzenie tych pysznych przyrządzonych posiłków.
  5. Stop z podjadaniem – czasem prawdziwą sztuką jest nie skusić się na tego batona, paczkę chipsów czy popcorn w piątkowy wieczór do ulubionego filmu, jesteśmy tylko ludźmi, popełniamy błędy. Często nasze podjadanie nie wynika z zachcianki lecz z tego powodu, że jesteśmy po prostu głodni, czyli źle rozplanowaliśmy sobie posiłki, wybieramy mniej syte produkty, sięgamy po puste kalorie, firmy cateringowe starają się komponować posiłki tak, abyś nigdy nie był głodny, pomaga w tym dobór odpowiednich składników i wiedza. Pamiętaj, że psychika tutaj również jest ważna, 100% skuteczności da ci odpowiednia dieta pudełkowa i np. pochowanie przekąsek, aby nie były na widoku twoich oczu. 
  6. Zdrowie – otyłość i nadwaga powodują szereg zaburzeń zdrowotnych, cukrzyca, choroby zwyrodnieniowe stawów, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze, to tylko kilka pozycji na długiej liście chorób, które powodowane są nadmierną ilością tłuszczu w organizmie, ponadto nawet z lekką nadwagą ludzie czują się ze sobą źle, ich samoocena spada, wtedy najczęściej szukają wyjścia z sytuacji i znowu strzałem w dziesiątkę jest korzystanie z cateringu, wystarczy dobrać sobie kaloryczność jadłospisu tak, aby być na deficycie kalorycznym  oraz włączyć do tego aktywność fizyczną, wszystko da się zmienić, w zdrowym ciele zdrowy duch. 
  7. Koronawirus – warto wspomnieć również o tym, że gdybyśmy zdecydowali się na gotowanie samemu, musielibyśmy chodzić na zakupy spożywcze o wiele częściej, niż gdybyśmy korzystali z diety na zamówienie, dostarczanej pod nasze drzwi. Sklepy są skupiskiem ludzi co za tym idzie przebywając tam, stwarzamy większe ryzyko zakażenia się. Dieta pudełkowa w czasie pandemii jest najlepszym możliwym rodzajem żywieniowym!
  8. Coś dla świata – Green Box przestrzega zasadę Zero Waste tłumacz. „zero odpadów”, „zero marnowania”, jest to styl życia, zgodnie z którym człowiek stara się generować jak najmniej odpadów, a tym samym nie zanieczyszczać środowiska. Do pakowania posiłków dla klientów używane są pojemniki powstające w procesie recyklingu, co zmniejsza produkcję plastiku. Ponadto firma korzysta z firmy logistycznej co przekłada się na zmniejszenie liczby przejechanych kilometrów, czyli mniej wyprodukowanych spalin wdających się do atmosfery, do powietrza którym oddychamy każdego dnia. Przyznacie, że w czasach gdy dziura ozonowa się powiększa, lodowce topnieją to mądry i przemyślany krok w dobrą stronę dla nas wszystkich. 
Dlaczego warto mieć dietę pudełkową?

Sprawdź nasze diety!

Kilka wskazówek nt. wybory diety pudełkowej

Skoro już wiesz jakie korzyści posiądziesz po skorzystaniu z usług takowych firm zapewne zastanawiasz się jak dobrać do siebie dietę, oto krótkie przypomnienie, abyś wybrał dobrze i mógł cieszyć się długotrwałymi efektami. Po pierwsze skup się na tym, jaki jest twój cel, wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jesteś osobą, która zdecydowała się schudnąć? Oczywista sprawa ale jak dobrać ilość kalorii? Masz dwa wyjścia, albo skorzystasz z wygodnej opcji i wpiszesz w wyszukiwarkę internetową frazę: kalkulator kalorii.  Druga opcja to wyliczenie samemu swojego ppm czyli podstawowej przemiany materii, to ilość kalorii, w której raczej odradza się schodzenie jeszcze niżej, diety po 500 kcal, 800 kcal to głodówki, nie jest to dla ciebie dobre, to tragiczny wybór. PPM – SWE (spoczynkowy wydatek energetyczny) = 655,1 + (9, 563 x masa ciała w kg) + (1,85 x wzrost w cm) – (4, 676  x wiek). CPM – całkowita przemiana materii, ją również możesz obliczyć samemu lub za pomocą kalkulatora. Od wartości jaka Ci wyjdzie powinieneś odjąć od 500 kcal do 1000 kcal, 1kg tłuszczu to 7000 kalorii, zalecane tempo chudnięcia to 0,5 do 1kg w tygodniu. 

Z przybraniem na masie jest podobnie, tutaj jednak chodzi o to, aby znaleźć się w podwyżce kalorycznej, nie w deficycie, pamiętaj, że uzupełnianie dodatkowych kalorii powinno być dostarczane przez zdrową żywność, nie sięgaj po paczkę chipsów a po np. orzechy, kalorykę potraw możesz podbijać zdrowym tłuszczem, stawiaj na białko. Green Box oferuje naprawdę dużo wariantów ilości kalorii do wybrania, 1000 kcal, 1200 kcal, 1400 kcal, 1800 kcal? Nie ma problemu, najważniejszy jest przecież klient i jego potrzeby. Nie wiesz czy odnajdziesz się w smakach proponowanych przez dany jadłospis? Przykładowe menu różnych firm znajduję się na ich stronie, są tam wypisane dania na każdy dzień, więc z łatwością będziesz mógł stwierdzić, czy wkomponujesz się swoimi preferencjami smakowymi w jadłospis. 

Podsumowując – opłaca się mieć dietę pudełkową?

Na to pytanie będziesz musiał opowiedzieć sobie sam, pamiętaj jednak o tych wszystkich korzyściach jakie osiągniesz, wygodę, którą ceni sobie każdy człowiek, być może zdarzy się tak, że poznasz nowe produkty, nowe smaki i będziesz mógł wykorzystać je w przyszłości, poszerzysz swoje horyzonty smakowe, wyrobisz sobie zdrowy nawyk jedzenia co około 3 godziny, będziesz pielęgnował nabyte zdrowe zasady żywieniowe, będziesz czuł się lżej, lepiej ze swoim ciałem zyskując przy tym lepszą samoocenę i poczucie własnej wartości. Jednym z „gorszych” rzeczy jaka niesie za sobą dieta pudełkowa jest cena za taką usługę, która zapewne wzbudza w Tobie mieszane uczucia, pamiętaj jednak, że zakłady starają się wybierać produkty spożywcze najwyższej jakości, zatrudniać dobrych i doświadczonych kucharzy, zatrudniać profesjonalnego dietetyka, który będzie czuwał nad menu, które dostaniesz, a cena idzie w parze z jakością, na zdrowiu nie powinno się oszczędzać, wybierając nasz catering możesz być pewny, że pomożemy dostarczyć Twojemu organizmowi wszystkiego co niezbędne w trosce o Twoje zdrowie, samopoczucie i lepszy komfort życia. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *